با عضویت در گروه ما هر روز مطالب جالب را دریافت کنید  کلیک کنید!!1

دویدن، حافظه را تقویت می کند

دویدن منظم می تواند علاوه بر کاهش وزن، تأثیرات مطلوبی بر روی حافظه بگذارد.

به گزارش تایم او ایندیا، دانشمندان دانشگاه کمبریج می گویند: دویدن هایی که به طور مرتب انجام می شود، موجب رشد سلولهای جدید در ناحیه ای از مغز می شود که با حافظه ارتباط دارد و از این طریق حافظه را تقویت می کند.

تیموتی باسی، عصب شناس رفتاری و مجری این تحقیقات می گوید: مطالعات انجام شده بر روی موشها حاکی از آن است که تمرینات ایروبیک (هوازی) به رشد ماده خاکستری مغز کمک می کند. این پدیده را عصب زایی می نامند.

آنها می گویند: احتمالاً این تأثیر بر اثر افزایش جریان خون و یا افزایش میزان هورمونهایی است که در حین ورزش کردن آزاد می شود.محققان پس از آزمایش بافت مغز موشها مشاهده کردند، موشهایی که می دویدند در طول این آزمایش، ماده خاکستری جدید در مغزشان تولید شد.

نمونه های بافت چین دندانهای مغز که جزو معدود بخشهای مغز بزرگسالان است که سلولهای جدید در آنها رشد می کند، نشان داد به طور میانگین ۶ هزار یاخته جدید مغزی تولید شده است.مطالعات قبلی نشان داده بود، ورزش منظم می تواند علایم افسردگی را بهبود بخشد.

گرداوری شده و تنظیم توسط پایگاه اینترنتی آیوت دات کام www.Ayoot.Com

---

آیا شما از این ارسال لذت بردید؟ چرا دیدگاه خود را در زیر نمی نویسید و گفتگو را ادامه دهید، یا مشترک خوراک من شوید و مقاله هایی مانند این را روزانه به صورت خودکار به خواننده خوراک خود انتقال دهید.

تمام حقوق سایت آیوت دات کام محفوظ می باشد و کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است